こどもの歯のケア

乳歯が生える時期や順番は，個人差があります。
このページでは月齢ごとにポイントを掲載していますが，月齢はあくまでも一つの目安としてそれぞれのお口に合わせたケアを行いましょう。

もくじ

・歯が生えるまで（４～５か月ごろ） ・歯が生えてきたら（６か月ごろ～） ​・上の前歯が数本生えてきたら（１歳ごろ～） ・奥歯が生えはじめたら（１歳６か月ごろ～） ​・奥歯がしっかりと生えたら（２歳６か月ごろ～） ​・乳歯が生えそろったら（３歳ごろ～） ・むし歯予防の強い味方「フッ化物」を利用しましょう ・相談先

歯が生えるまで（４～５か月ごろ）

お口をさわられることに慣れよう

　お口のまわりをさわられるのに慣れる時期です。機嫌のよい時に，赤ちゃんの頬や唇を優しくさわったり，口のまわりをガーゼで拭いて，たくさんスキンシップをとりましょう。

歯が生えてきたら（６か月ごろ～）

まずはガーゼみがきから

　離乳食後に，湿ったガーゼなどで歯を拭いたり，お水やお茶などを飲ませてあげましょう。

歯ブラシに慣れよう

　お口におもちゃなどを入れるようであれば，赤ちゃん用の歯ブラシを用意しましょう。（のどをつきにくい安全なものを選びましょう。）最初はチョンチョンと歯に歯ブラシを当てて，少しずつ歯ブラシの感覚に慣れさせてあげましょう。見えるところで保護者が歯みがきをしている姿を見せるのも良いですね。

歯みがき事故に注意

　歯みがき中に歯ブラシがのどにささってしまう「のど突き事故」が全国で発生しており，特に３歳以下の子どもに多くみられます。子どもに歯ブラシを持たせているときには，保護者が目を離さないようにしましょう。

歯みがきの姿勢に慣れよう

　​まずは，歯みがきの姿勢に慣れることが目標です。人形を使用して歯みがきごっこをしたり，遊びの中で仰向けの姿勢の練習をしてみましょう。

離乳食と歯みがきの教室

　呉市では９か月からの離乳食教室で歯科衛生士が歯のお話もしています。お気軽にご参加ください。詳しくはこちら

上の前歯が数本生えてきたら（１歳ごろ～）

仕上げ磨きを始めましょう

　はじめは，仕上げみがきを嫌がってしまう子どもが多いです。少しずつ慣れることが大切です。

歯ブラシの選び方

　子ども用の歯ブラシと仕上げみがき用の歯ブラシを別々に用意しましょう。

○子ども用

・ストッパー付きや持ち手がリング状のもの

○仕上げみがき用

・柄が長く，毛先がコンパクトでブラシ状のもの

仕上げみがきの姿勢

　​仰向けの姿勢が理想です。お口の中が良く見えて頭もふらつかないので安全にみがくことができます。

歯ブラシの持ち方

　仕上げみがきのとき，歯ブラシは「えんぴつ持ち」

歯ブラシの動かし方

　歯にあてて，軽い力で小刻みに動かしましょう。手の甲をみがいたときに気持ち良いくらいの力加減が理想です。

むし歯になりやすい部位は？

　ミルクや母乳の汚れがつきやすいため，上の前歯に注意が必要です。特に，歯と歯の間や歯肉との境目には，汚れがつきやすいです。ほかの部位よりもしっかりとみがく習慣をつけましょう。

上唇小帯って？

　上の前歯の付近にある唇と歯ぐきをつなぐヒモ（スジ）のことを上唇小帯（じょうしんしょうたい）と言います。歯ブラシが当たってしまうと，痛くて嫌がってしまいます。当たらないように指で優しくガードしながらみがきましょう。

まずは短い時間で

　最初は，じっくりと時間をかけてみがくことが難しい子どもが多いです。１から１０まで数を数えるなど，短い時間から始めてみましょう。「今日は上の歯をしっかり」「明日は下の歯をしっかり」などとポイントを決めてみがいても良いですね。

嫌がってしまうときには？

　嫌がって体が動くと，危険なだけでなく時間がかかってしまいますます嫌がってしまうことがあります。足で体を抑えるようにして手短に終わらせましょう。
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「きれいに」より「楽しく」歯みがきを

　この時期は歯みがきを嫌がってしまう子どもがほとんどです。少しずつできるようになるので焦らずにまずは「楽しく」みがくことをこころがけましょう。歌を歌ったり，数を数えたりしながら，楽しい雰囲気で行い，最後はたくさん褒めてあげましょう。

奥歯が生えはじめたら（１歳６か月ごろ～）

仕上げみがきの習慣をつけよう

　奥歯が生えてきたら，１日１回の仕上げみがきを習慣づけましょう。

奥歯をみがくときのポイント

　歯が良く見えるように，唇や頬を指でよけながらみがきましょう。

フロスを使ってみよう

　歯と歯の間がきつい場合にはフロスを使うと良いでしょう。子ども用の糸つきようじが使いやすいです。毎日でなくても構いません。できる日から少しずつ使ってみましょう。

１歳６か月児健康診査

　呉市では１歳６か月児健康診査（通知制）の中に歯科健康診査があります。歯科衛生士による歯科相談や希望者にはフッ化物塗布も行っています。
　フッ化物のむし歯予防効果についてはこちら

奥歯がしっかりと生えたら（２歳６か月ごろ～）

仕上げみがきに慣れてきたら

　１本１本の歯をていねいにみがく習慣をつけましょう。歯みがきの回数もできる日から少しずつ毎食後に増やしていくと良いでしょう。

ぶくぶくうがい

　ほっぺを膨らますことができるようになったら，ぶくぶくうがいの練習を始めてみましょう。

乳歯が生えそろったら（３歳ごろ～）

自分みがきの習慣をつけよう

　子ども自身でみがく（自分みがき）習慣をつけるようにしましょう。ただ，しっかりと汚れを落とす歯みがきができるようになるのはまだまだ先です。小学校高学年までは，自分みがきの後に保護者が必ず仕上げみがきをしましょう。

奥歯をしっかりみがこう

　奥歯の溝，奥歯と奥歯の間は汚れが残りやすいため注意が必要です。保護者が仕上げみがきをするときには，歯ブラシだけではなくフロスも使うと良いでしょう。

３歳児健康診査

　呉市では３歳児健康診査（通知制）の中に歯科健康診査があります。歯科衛生士による歯科相談も行っています。

むし歯予防の強い味方「フッ化物」を利用しましょう

フッ化物のむし歯予防効果について

１．むし歯菌の酸に溶けにくい強い歯をつくる

２．むし歯になりかけた歯の表面を修復する

３．むし歯菌の酸をつくつ働きを抑制する

フッ化物塗布 歯科医院で歯に直接フッ化物を塗る方法です。 定期的（年２～４回）に続けると効果的です。	フッ化物配合歯みがき剤 家庭で簡単に使用できます。 「フッ化ナトリウム」 「モノフルオロリン酸ナトリウム」 「フッ化第一スズ」 薬用成分表示の欄に表示されています。 ぶくぶくうがいができない時期にも利用できる歯みがき剤もあります。	フッ化物洗口 洗口液でぶくぶくうがいをする方法です。 永久歯のむし歯予防に有効です。 家庭で行う場合は，歯科医院やドラッグストアで洗口液を購入できます。

相談先

　保健センターの歯科衛生士にお気軽にご相談ください。