ゲートキーパー

ゲートキーパーとは

　ゲートキーパーとは，悩んでいる人に「気づき」「声をかけ」「話を聴いて」「必要な支援につなげ」「見守る」人のことです。
　一人ひとりががこころの健康づくりに取り組み，そして「ゲートキーパー」になることで，みんなの命を守りましょう。

　呉市では，ゲートキーパー養成講座「大切な命を守るためにできること」を実施しています。
　ご希望の方は，こちらからお申込みください。

ゲートキーパーの４つのポイント

気づく

　家族や仲間の変化に気づいて，声をかける
　・変化に気づいたら，「眠れてる？」「食欲はある？」「なんだか元気がないようだけど・・」など，あなたなりの一言を相手にかけてみましょう。

傾聴

　本人の気持ちを尊重し，耳を傾ける

　・悩みを話してくれたら，時間をかけて，できる限り傾聴しましょう。
　・話題をそらしたり，訴えや気持ちを否定したり，表面的な励ましをしたりすることは逆効果です。
　　本人の気持ちを尊重し，共感したうえで，相手を思う自分の気持ちを伝えましょう。

つなぐ

　早めに専門家に相談するよう促す
　・こころの病気や社会・経済的な問題等を抱えているようであれば，公的相談機関，医療機関等の専門家への相談につなぎましょう。
　・相談を受けた側も，一人では抱え込まず，プライバシーに配慮したうえで，本人の置かれている状況や気持ちを理解してくれる家族，友人，上司といったキーパーソンの協力を求め，連携をとりましょう。
　・次のような相談機関があります。
　　こころの健康サポート [PDFファイル／432KB]

見守る

　温かく寄り添いながら，じっくりと見守る
　・身体やこころの健康状態について自然な雰囲気で声をかけて，焦らず優しく寄り添いながら見守りましょう。
　・必要に応じ，キーパーソンと連携をとり，専門家に情報を提供しましょう。