離乳食簡単レシピ　初期（５～６ヶ月）

１０倍かゆ

【材料】

• 米・・・・・１０ｇ
• 水・・・・・１００ｃｃ（米の１０倍）

【作り方】

1. 米は洗い，やわらかくなるまで炊く。
2. ドロドロ状につぶす。

　　
※ご飯で作る時・・・ご飯：水は　１：５です。

野菜マッシュ

【材料】

• じゃがいも・・・２０ｇ
• 水・・・・・・・適量

【作り方】

1. じゃがいもは皮をむき，適当に切って鍋に入れ，水を加えてやわらかく煮る。
2.  1.をすり鉢に入れ，煮汁を少しずつ加えながら，ドロドロ 状にする。

※野菜はかぼちゃ，にんじんでもよい。
※だし汁や野菜スープで煮てもよい。

豆腐のトマト煮

【材料】

• 豆腐・・・・・２０ｇ
• トマト・・・・１５ｇ
• 玉ねぎ・・・・１０ｇ
• だし汁・・・・適量

【作り方】

1. トマトは皮と種をとり，みじん切り。玉ねぎはすりおろす。
2. 鍋に1.のトマト，玉ねぎを入れて，だし汁を加え，やわらかくなるまで煮る。
3. つぶした豆腐を2.に加えてさらに煮る。（水分が足りないときはだし汁を加える）

※だし汁とは昆布でとった汁。または，野菜スープのこと。

白身魚と野菜のすりつぶし

【材料】

• 白身魚・・・・・１０ｇ
• ほうれん草・・・５ｇ
• だし汁・・・・・適量

【作り方】

1. 白身魚は皮と骨をとり除く。ほうれん草は茹でて葉先をこまかく刻む。
2. 鍋に1.の魚とほうれん草，だし汁を入れ，やわらかくなるまで煮る。
3.  2.をすり鉢入れ，煮汁を少しずつ加えながらドロドロ状にする。