減塩を実践していくには,ちょっとしたコツや知識を身につけることからはじまります。
薄味でもおいしく食べられる「レシピ」をご活用ください。
減塩レシピ集
★NO.1 ・・・やってみよう!適塩生活+野菜(リニューアルしています)NO.1 [PDFファイル/5.98MB]
★NO.2 ・・・はじめよう!減塩生活(一食分のレシピです)NO.2 [PDFファイル/14.19MB]
★NO.3 ・・・はじめよう!減塩生活(アレンジたっぷりレシピです)NO.3 [PDFファイル/13.73MB]
★NO.4 ・・・レモンde適塩にチャレンジ(地元の食材~呉産レモン~)
★NO.5 ・・・ちょい足し野菜プラス適塩(野菜を使ったレシピです)NO.5 [PDFファイル/5.9MB]
減塩のコツ
★減塩のコツ!15選(私はこれで減塩できました!)
PDF形式のファイルをご覧いただく場合には、Adobe社が提供するAdobe Readerが必要です。
Adobe Readerをお持ちでない方は、Adobe社サイト<外部リンク>からダウンロードしてください。(無料)