適塩レシピの紹介

おいしい適塩レシピ

減塩を実践していくには，ちょっとしたコツや知識を身につけることからはじまります。
薄味でもおいしく食べられる「レシピ」をご活用ください。

適塩レシピ集

　　　★ＮＯ．１　　・・・やってみよう！適塩生活＋野菜（野菜を使った１品料理です）　NO.1 [PDFファイル／18.11MB]

　　　★ＮＯ．２　　・・・やってみよう！適塩生活+野菜（一食分のレシピです）　NO.2 [PDFファイル／13.46MB]

　　　★ＮＯ．３　　・・・呉の適塩食（アレンジたっぷりレシピです）NO.3 [PDFファイル／5.2MB]

　　　★ＮＯ．４　　・・・レモンde適塩にチャレンジ（地元の食材～呉産レモン～）NO.4 [PDFファイル／6.58MB]

　　　★ＮＯ．５　　・・・ちょい足し野菜プラス適塩（野菜を使ったレシピです）NO.5 [PDFファイル／5.9MB]

減塩のコツ

　　　★減塩のコツ！１５選（私はこれで減塩できました！）減塩のコツ [PDFファイル／9MB]