熱中症を予防して元気な夏を！

熱中症に気をつけましょう！

　これからますます，暑さが厳しくなるので，屋外での作業やスポーツをするときは，熱中症にならないように気をつけましょう。
　また，家の中など屋内にいても，熱中症になることがあり注意が必要です。

　
　総務省消防庁　熱中症予防啓発ビデオ（２分動画） [その他のファイル／89.34MB]　　　　　　　

熱中症とは

　熱中症は，体内の水分や塩分（ナトリウムなど）のバランスが崩れ，体温の調節機能が働かなくなることによりめまい，体のだるさ，ひどいときにはけいれんや意識の異常など，様々な障害を起こす症状のことです。

　誰でも熱中症になる可能性があり，重症の熱中症は緊急を要し，生命に危険が及ぶことがあります。

熱中症の症状

• めまいや失神
• 足や腕の筋肉のけいれん（こむら返り）
• 全身がだるくなる
• 頭痛・吐き気　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　 重症になると，意識障害（応答が鈍い，言動がおかしい）などを伴い，体温が上昇します。
　　　 症状が重くなると，生命に危険が及ぶことがあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「新しい生活様式」にも対応した熱中症予防について　　　　　　　　　　　　　　　　

熱中症予防行動のポイントとして、以下の項目を心がけてください。

• 屋外で人と２ｍ以上離れている時はマスクをはずしましょう。　（ウイルス感染対策は忘れずに）
• 涼しい服装，日傘や帽子で暑さを避けましょう。
• のどが渇いていなくてもこまめに水分補給をしましょう。
• 部屋の温度に注意し，エアコンや扇風機を上手に使いましょう。また，こまめに換気をしましょう。
• 熱中症警戒アラート発令中は外出をできるだけ控え暑さを避けましょう。　
   

症状が回復しなければ，医療機関を受診してください！

熱中症関連リンク

• 熱中症対策リーフレット（総務省消防庁）＜外部リンク＞
• 訪日外国人のための救急車利用ガイド（総務省消防庁）＜外部リンク＞
• 熱中症予防情報サイト（環境省）＜外部リンク＞