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百歳体操~第18区民生委員協議会~


災害後休止していた天応地区のイベントが,やっと再開されました。

民生委員協議会により「いきいき百歳体操」が11月8日に行われ,久々に

皆さんの笑顔を見ることができました。参加してくださった方々に感謝いたし

ます。

「いきいき百歳体操」とは,重りを手足につけて,椅子に座ってゆっくりとした

動きで筋力を鍛える30分でできる簡単な体操です。週に1~2回することで

筋力がつき体が軽くなり,動きが楽になります。

「天応地区お茶の間サロン」では,毎週この体操を取り入れていこうと思いま

すので,是非参加してみてください。お待ちしています。

みんなで元気いっぱい★”笑顔いっぱい”★の生活を送りませんか?

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