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タバコを吸っているあなたへ

あなたのニコチン依存度をチェックしてみましょう！


ニコチン依存度チェック
FTND（Ｆagerstrom Ｔｅｓｔ ｆｏｒ Ｄｅｐｅｎｄｅｎｃｅ）指数
起床後，何分で最初の喫煙をしますか。 5分以内 3点
6～30分 2点
31～60分 1点
61分以上 0点
寺院や図書館，映画館など，喫煙を禁じられている場所で禁煙することがむずかしいですか。 はい 1点
いいえ 0点
１日の喫煙の中でどれが一番やめにくいですか。 朝，最初の１本 1点
その他 0点
１日に何本吸いますか。 31本以上 3点
21～30本 2点
11～20本 1点
10本以下 0点
他の時間帯より，起床後の数時間に多く喫煙しますか。 はい 1点
いいえ 0点
ほとんど１日中，床にふしているような病気の時でも喫煙しますか。 はい 1点
いいえ 0点
合　計   　点

 

ニコチン依存度判定

 
０～３点 ニコチン依存度が低い　「ライトスモーカー」
４～６点 ニコチン依存度が普通の「ミドルスモーカー」
７～１０点 ニコチン依存度が高い　「ヘビースモーカー」

呉圏域地域・職域連携推進協議会