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タバコを吸っているあなたへ


あなたのニコチン依存度をチェックしてみましょう!


ニコチン依存度チェック
FTND(Fagerstrom Test for Dependence)指数
起床後,何分で最初の喫煙をしますか。 5分以内 3点
6~30分 2点
31~60分 1点
61分以上 0点
寺院や図書館,映画館など,喫煙を禁じられている場所で禁煙することがむずかしいですか。 はい 1点
いいえ 0点
1日の喫煙の中でどれが一番やめにくいですか。 朝,最初の1本 1点
その他 0点
1日に何本吸いますか。 31本以上 3点
21~30本 2点
11~20本 1点
10本以下 0点
他の時間帯より,起床後の数時間に多く喫煙しますか。 はい 1点
いいえ 0点
ほとんど1日中,床にふしているような病気の時でも喫煙しますか。 はい 1点
いいえ 0点
合 計    点

 

ニコチン依存度判定

 
0~3点 ニコチン依存度が低い 「ライトスモーカー」
4~6点 ニコチン依存度が普通の「ミドルスモーカー」
7~10点 ニコチン依存度が高い 「ヘビースモーカー」

呉圏域地域・職域連携推進協議会