離乳食完了期（１２～１８ヶ月）

離乳食完了期の進め方

　　☆ポイント

• １日３回の食事と２回のおやつで生活リズムを整えて
• おやつは食事の延長線，食べる時間・量・内容に気をつけて
• 母乳・ミルクはそろそろ卒業，牛乳を少しずつ飲ませて
• そろそろスプーンにチャレンジを
• 食事前後の挨拶・手洗いは忘れずに

	１２　～　１８か月頃
口の 動き	前歯でかみ切って歯ぐきでかみくだく ぱくぱく，かみかみ，もぐもぐ，ごっくん
回数	3回の食事と２回のおやつ
固さと 大きさ	大人の物より， 　やわらかめの 　固さ 　野菜は一口大の 　大きさ，まだ少し 　やわらかめに火を通す

食事時間の目安			１回当たりの目安量
朝			月齢		１２～１８か月児
			1	穀類（ｇ）	軟飯９０　→　ご飯８０
１０時			2	野菜・果物（ｇ）	４０　→　５０
			3	魚（ｇ）	１５　→　２０
昼				または肉（ｇ）	１５　→　２０
				または豆腐（ｇ）	５０　→　５５
３時				または卵（個）	全卵　１/２→２/３
				または乳製品（ｇ）	１００
夕			※乳製品は全脂無糖ヨーグルトで考えた量です

※個人差があるので無理をせず，様子を見ながら進めてください。